キャンパスライフCAMPUS LIFE
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保健室からのお知らせ
保健室だより2月号【快眠と生活習慣】
はじめに
今月は『快眠と生活習慣』について特集します。
さまざまな生活習慣がありますが、睡眠も生活習慣そのものです。そして快眠は規則正しい睡眠習慣から生まれることを忘れてはいけません。どんなに健康的に運動をしても、バランスの良い食事を心がけても、布団に入る時刻が毎日ばらばらであれば、快眠は得られません。
生活習慣病を防ぐためにも快眠を得るためにも、良い生活習慣を身につけましょう。