保健室からのお知らせ

保健室だより2020年2月号【快適睡眠】

はじめに

今月は『快眠と生活習慣』について特集します。

勉強やアルバイトを優先して、ついつい睡眠がおろそかになっていませんか？大学生になると授業が不規則になったり、夜遅くまで出かけたりと、生活リズムが変動的になります。しかし、睡眠は生活習慣そのものであり、毎日を健康に過ごすためには、質の良い睡眠が不可欠です。

快適な睡眠環境を心がけ、毎日元気に過ごしましょう

保健室だより2020年2月号