保健室からのお知らせ

保健室だより２０２６年２月号

睡眠はこどもから高齢者まで、どの世代においても大切な休養行動です。皆さんは「夜ぐっすり眠れた！」
「すっきり起きられて元気に動けるぞ！」という感覚はありますか？もし、そうではない場合は、何が影響しているのでしょうか？
私たちが毎日行う睡眠は、さまざまなことが影響しています。『睡眠』について、この機会に知ることで、
ご自身の生活に合った生活を考えていただければと思います。


保健室だより２０２６年２月号