保健室からのお知らせ

保健室だより　2026年11月号

はじめに

夏の暑さが落ち着き、日中は過ごしやすい気候になりました。一方で、朝や夜は冷え込む日も多く、寒暖差が目立ちます。このような季節の変わり目は急激な気温の変化に体が対応できず、ダルさやめまい、心身の不調を感じることがあります。これは体の機能を調節する役割を担っている自律神経が乱れることにより生じると言われています。自律神経は毎日を健康に過ごすために重要な役割を担っています。自律神経の整え方やストレスとの向き合い方について学びましょう。

保健室だより　2026年11月号